这个蔬果排行榜请收好|水果|蔬菜|营养素|膳食纤维|维生素c|胡萝卜...
2024年5月,哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究,确定了19种高代谢质量的水果蔬菜,前5名依次是:1.苹果/梨2.球形生菜3.生菠菜4.苜蓿芽5.茄子/西葫芦。研究发现,无论水果和蔬菜总摄入量如何,高代谢质量的蔬菜水果比例越高,患重大慢性病的风险就越低。研究人员还分析了与主要慢性疾病风...
什么食物抗癌第一名
8.猕猴桃:含有较多维生素C,具有美白肌肤、提高免疫能力的作用,还能有效阻断亚硝胺合成的途径,有一定的抗癌作用。9.草莓:含有天冬氨酸、果胶、氨基酸、钙、磷、铁、鞣酸、苹果酸等成分,不仅可以缓解口臭,还有助于防止和祛除口中细菌繁殖,对肠胃和肺部都有很好的保养作用。此外,此类食物还包括菠菜、芹菜、南瓜、紫...
防癌抗癌食物有哪些
防癌抗癌食物主要包括西兰花、红薯、芦笋、胡萝卜和南瓜等。需要强调的是,尽管这些食物含有抗癌成分,但并不能替代传统的医疗治疗方法。1.西兰花西兰花富含硫代葡萄糖苷,能在体内转化为具有潜在抗癌作用的化合物。经常食用西兰花可以降低患多种癌症的风险,如结肠癌、乳腺癌等。2.红薯红薯中的类胡萝卜素可在人体...
研究发现, 常吃这些食物, 真能抗炎、抗癌、抗衰老!
常见的食物有海参、紫菜、鳗鱼、绿茶、柠檬、花生等。值得注意的是,这些食物虽然被认为可能有助于增加UA水平,但并不意味着一定就能提高UA水平。每个人的身体状况和代谢不同,对于UA的产生也会有所差异。所以,如果您有特定的健康问题,咨询医生或营养师还是最稳妥的。参考文献:DOI:10.1001/jamanetworkopen.2021.4...
叶檀:抗癌成功缘于在国内治疗,坚持中西医结合,坚持健康饮食
叶檀:抗癌成功缘于在国内治疗,坚持中西医结合,坚持健康饮食叶檀,著名的财经评论员,叶檀财经创始人,华鑫股份首席经济学家。她同时也是财经作家,多家报刊媒体的特约执笔和特约评论员。她和胡舒立并称“北胡南叶”,在男性为主导的财经界撑起了女性的一片天。她以敏锐的洞察,犀利的视角,通俗易懂的文风收获了...
柠檬能杀死12种癌,比化疗强一万倍?喝柠檬水能抗癌?真相来了
美国癌症中心发现的26种抗癌食物中,莴笋排名第二,但这不等于吃莴笋就能抗癌(www.e993.com)2024年6月2日。与上述几种食物存在的问题一样,实验并未在人体进行,且使用的是莴笋提取液,要想达到有效剂量,一次要吃好几斤甚至几十斤,不太现实的。三、少吃5类食物,降低患癌风险生活中,我们真正需要注意的是这些食物,经常食用真的会增加患癌的风险...
最新研究:牛羊的肉和奶中这种物质有助抗癌
新华社华盛顿11月28日电美国一项新研究说,牛羊等反刍动物的肉和奶中有一种物质能激活抗肿瘤的免疫细胞,有潜力帮助对抗多种癌症。美国芝加哥大学等机构研究人员日前在英国《自然》杂志发表论文说,牛羊等反刍动物的肉和奶中含有一种反式异油酸(TVA),它能增强一些免疫细胞的抗肿瘤活性,从而帮助抵御癌症。
5种能抗癌的食物,你知道几种?照着吃,癌细胞不敢靠近你
西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,西兰花也被称为“蔬菜之王”,可见其营养价值,据美国《每日科学》报道:西兰花中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质,其分解产物萝卜硫素被证明有抗癌作用。可有效预防口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发。推荐做法:凉拌西兰花...
什么东西抗癌
核心提示:目前并没有明确的食物或物质可以直接抗癌,但一些食物如大蒜、绿茶等已被研究证实可能具有一定的辅助抗癌作用。目前并没有明确的食物或物质可以直接抗癌,但一些食物如大蒜、绿茶等已被研究证实可能具有一定的辅助抗癌作用。某些食物中的营养成分如硫化物、茶多酚等被认为能够增强机体免疫力,抑制癌细胞生长。例...
央视著名主持人朱迅战胜疾病:兑现承诺完成半马
直肠癌(13%)、膀胱癌(13%)、乳腺癌(10%)。中国发病排在前10位的癌症,有8种都可以运动中获得显著益处。运动可以降低中国排名前10的癌症中的8种发病率运动与饮食防癌的核心建议哪种运动方式防癌效果最好?步行?跑步?骑行?球类运动?研究发现,锻炼方式不是最重要的,任何运动方式都可以发挥预防癌症的作用,只...