张朝阳如何用心理学战胜焦虑症,他说坚决不能吃药,吃药解决不了
焦虑症的治疗方法有多种,包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方面。对于张朝阳来说,他用心理学治愈焦虑症的主要方法可能有以下几点:他没有靠药物治疗,而是通过运用行为心理学(CBT)彻底治愈了自己。行为心理学是一种以认知和行为...
俞敏洪曾经吃了3千多安眠药,如何应对焦虑?
首先,我们需要认识到焦虑情绪的存在是合理的。不要试图逃避或否认它,而是要学会与之相处。接受这种情绪的存在是迈向应对焦虑的第一步。寻找适合自己的应对方法不同的人有不同的应对焦虑的方法。我们可以借鉴俞敏洪和张朝阳的经验,寻找适...
任正非曾患抑郁症:发文鼓励华为患抑郁症员工不要失去信心
张朝阳说:“人脑的前额叶和海马区,与恐惧中心建立回路,其营养来自你的关注,你关注(解决)时它就会生长。因此,当焦虑时,不要回避,不要去解决,解决焦虑就是在放大焦虑,应该去接受、无视、远离。
北京车展观察①丨车企老板频繁“串门”合影,亲自下场“卷”流量
自称“60岁老汉都被车企卷出来卖萌直播”的尹同跃,此次车展玩出了新花样。4月25日,尹同跃在奇瑞展台接待了周鸿祎;次日和雷军共同亮相搜狐创始人张朝阳的物理课直播间。开启直播后的魏建军仿佛打通了任督二脉。4月25日,他与宝马集团董事...
任正非写给华为抑郁症员工的信:我也曾是严重的忧郁症患者
张朝阳强调“相信可以改变,最后就可以改变”。根据“大脑可塑性原理”推论,焦虑、难受一定会过去,消失所需时间长短与解决的努力程度成反比。清华大学社会科学学院院长彭凯平也认为,应该坦然面对焦虑。在应对焦虑方面,一些具体替代性方法包括;...
【张朝阳俞敏洪谈如何缓解焦虑:“面对焦虑的态度可能是解决问题的...
据新浪科技报道,近日,张朝阳和俞敏洪在《星空下的对话》中,聊到了如何解决焦虑(www.e993.com)2024年5月4日。张朝阳认为:“解决焦虑就是在放大焦虑,不要回避,不要去解决,去接受、无视。”俞敏洪则提到:“面对焦虑的态度可能是解决问题的方法,你如果面对焦虑的态度...
张朝阳对话彭凯平:谈心理学、谈焦虑、谈责任、谈价值
张朝阳提倡,面对焦虑情绪,不必急于消灭,而是去做该做的事。“人生有更重要的事要做,首先要确立价值观,要采取行动,不采取跟焦虑有关的行动,采取价值观指向的行动。”他强调,“焦虑是不能被解决的。”彭凯平同样倡议以坦然面对焦虑...
张朝阳的心理课:人为什么解决不了焦虑?
张朝阳:关于歇斯底里症、双向情感障碍,有一些特别严重的精神分裂可能需要药物,但是一般性的焦虑症不要吃,药是解决不了的,药只是提供了让你的神经递质量能够补足。如果神经原之间的传递钙离子的神经递质消耗太多了,导致不够,减少脑神经对...
张朝阳再谈创业者焦虑:现金流很重要 要与恐惧共存
张朝阳还提到,创业者在人生的管理方面,每天都可能面对创业引起的过度焦虑和恐惧。最好的方法就是与恐惧共存,“恐惧带来不舒服的感觉,对这种感觉你要不做任何的条件反射式的处理,因为你任何解决恐惧的努力都会放大恐惧”。
张朝阳、彭凯平《星空下的对话》:谈焦虑、大脑可塑性和行为心理学
谈焦虑:解决焦虑就会放大焦虑应采取价值观指向的行动对话现场,彭凯平教授笑着点评张朝阳——“你显然是我认识的企业家朋友里面最懂心理学的一个人”。而张朝阳也将贯穿着《星空下的对话》的一大命题——焦虑,带入了眼前的对话。