吃一顿超超超高热量的放纵餐,会胖多少?答案真让人意想不到
首先,如果你要长1公斤脂肪,至少要有7700大卡左右的热量盈余。仔细算下来7700大卡≈(15个麦当劳巨无霸汉堡)(66碗米饭)(45个甜筒冰淇淋)「热量炸弹」螺狮粉也能吃上10+(11~13)碗这些,还都是在已经吃够了一天的正常三餐后,再额外摄入的热量。也就是说,一顿甚至几顿大餐都吃的很...
麦当劳早餐热量大测评!这样吃,不长胖!
热量超标!脂肪含量超标!钠含量也超标啦!不光是减肥的朋友们要闪避,要知道,一般成人的每日钠摄入限量也只有2000mg,光吃一个汉堡,钠含量就超出每日限量的一半啦!吃了它,这一天的钠摄入妥妥超标哇。偶尔吃还好,如果天天吃它当早餐,不只容易胖,长期的高钠饮食,也会增加胃癌和高血压风险哦。#02早安营养卷比...
麦当劳,更适合麦门体质的“减肥餐”
如果你追求低热量或者还想搭配点其他小食,可以考虑热量最低的汉堡包,也可以尝试一下500千卡套餐。不过我个人一般更多会选择巨无霸汉堡不加汉堡酱,主要是喜欢这个口味。02小食&甜品篇/炸鸡可以把皮剥掉吃/■薯条薯条我是强烈不推荐的!!!最主要是因为热量高、精制碳水、油炸过氧化物多。薯条|麦当劳官...
100天狂吃麦当劳减了53斤!?垃圾食品减肥法又被人证实了…
减肥的底层逻辑就是制造「热量差」。如果身体摄入了过多的热量,热量又没有被消耗,那变胖是自然而然的事情。如果减少了摄入量,给身体创造出一个减肥需要的「热量缺口」,那吃麦当劳减肥也不是什么难事。而且凯文叔这样并非节食,麦当劳本身是高热量食品,他就算把麦当劳减半吃,也只是正常摄入了自己日常所需的热量而已。
美国老哥连续100天只吃麦当劳,曝身体惊人变化:暴瘦52斤
最开始当然没咋有人信,别说吃麦当劳减肥了,正常人同一家餐厅连续吃上一周都得吃吐,你这连吃100天能撑得住才有鬼。不过也有网友评论鼓励,称要全程跟踪老哥的进度,看看能搞出什么大事。结果呢,老哥还真坚持记录下了自己的每一顿饭。一日三餐麦当劳雷打不动,每隔几天就称称体重,连续一百天天天更新,老哥风...
100天只吃麦当劳减重53斤,成功的关键是什么
根据他自己的说明,在这100天中,没有进行体育锻炼,也没有计算过食物摄入热量(www.e993.com)2024年5月20日。其实他并不是第一个尝试“只吃麦当劳减肥”的人。在2013年,美国一位科学老师JohnCisna曾经和他的学生一起做过一个实验:学生根据麦当劳菜单设计出每日热量摄入2000大卡以内的食谱,他按照食谱来吃,而在90天后成功减重37磅(他的方法略...
用「切水果法」吃100天麦当劳,真的能减肥吗?
这个很好理解,毕竟减肥的原理很简单:摄入热量低于消耗热量。说白了就是节食。但这种节食还是比较科学的,因为他有个度在里面。毕竟你点一个汉堡的一半是一半,点一个全家桶的一半也是一半。这个“一半”的基准是什么呢?这便是第二点:除了麦当劳什么都不吃,每餐间隔中不能吃零食,觉得饿了才吃饭。
美国男子连吃100天麦当劳减重53斤,这个减肥法可行吗?
也就是说,对于正常减肥的人来说,只要摄入的总热量小于所需热量,制造出“热量差”,就会有一定减肥效果。而麦当劳的汉堡,如果是普通只有248大卡的汉堡,对于大部分人来说,一天只要不吃超过7个,长期制造这样的热量差,都有可能会瘦。相关减脂人士也表示,麦当劳一类的快餐并不是减脂期的绝对禁忌,但需要注意一顿摄入应...
连吃100天麦当劳掉秤18.6公斤?究竟是咋吃的?
相关报道表示,该男子患有糖尿病,一日三餐的伙食均为麦当劳,而根据他为自己设定的规则,他只能吃下所点餐品的一半,但可以随心所欲地选择任何他想要的食物,包括甜点。按照这位男子的说法,坚持每天只吃三餐,不吃零食,用白开水代替苏打水。每天的喝水量大约2400-2700ml。对于这样的减重饮食,很多人认为其不健康。但该男...
连吃100天麦当劳掉秤26.6公斤,这样的减肥方式你心动了吗
首先在麦当劳官网上,就对其所有的热量进行了详细地标注。以大部分人会点的主食汉堡为例,热量最低的是配料最为简单的普通汉堡包,248大卡;而双层安格斯MAX厚牛培根堡配料丰富、肉类为主,热量最高,1092大卡。小食中,薯条226大卡,麦麦脆汁鸡(鸡胸)320大卡……很有助于减肥时作为热量参考。